産後の美容院はいつから行ける？授乳中のカラー＆行けないときはセルフケアも

もともとヘアケア・カラーが好きだった私、
産後にふと鏡を見て根元のプリンが気になる…

ただ、産後にいざ美容院に行こうと思うと意外とハードルが高い。。
赤ちゃんを誰かに預けて、授乳のタイミングを調整して、
美容院まで往復して、カットやカラーをして……。

この記事では、

1. 産後の美容院はいつから行ける？
2. 産後1ヶ月・2ヶ月でも大丈夫？
3. 授乳中にヘアカラーしてもいい？
4. 産後の抜け毛中にカラーしても大丈夫？
5. 赤ちゃんがいて美容院に行けないときはどうする？
6. 私が産後に取り入れているセルフカラー＆ヘアケア

について、実体験も交えてまとめます。

※産後の回復には個人差があります。
　出血や傷の痛みなど気になる症状がある場合は身体の回復を優先してください。

産後の美容院はいつから？目安のひとつは1ヶ月健診後

結論からいうと、「産後○ヶ月になったら美容院へ行ってOK」という
一律のガイドラインはありません。
とはいえ、出産直後の身体はまだ回復途中。

一ヶ月検診では産後の身体の状態もしっかり診てもらえるので
美容院に行くのは1ヶ月健診が終わってからが検討するのがおすすめです。

産後の回復スピードには個人差があるので、
一ヶ月検診後に次のポイントをクリアしているかを確認するのが良いでしょう。

1. 体調が安定しているか（発熱等がないか）
2. 長時間座っていてもつらくないか（会陰に強い痛みがないか）
3. 外出して歩けるくらい足腰に問題がないか
4. 傷や悪露の状態は落ち着いているか
5. 赤ちゃんを預けられるか

などなど、考えながら判断しましょう。

産後1ヶ月未満は身体の回復を優先

産後すぐは見た目・体感以上に身体がダメージを受けています。
そこに退院すると24時間の赤ちゃんのお世話がスタート。

数時間おきの授乳やミルク、オムツ替えなどで、
まとまった睡眠を取れないことも珍しくありません。

「早く髪をどうにかしたい！」と思っても、
産後1ヶ月未満は無理をせずまず身体を休めることを優先したい時期です。

産後1〜2ヶ月は体調を見ながら

1ヶ月健診を終えると体調も落ち着いて「美容に行けそう！」とは思ったのですが
この時期はまだ授乳間隔も短くて、
旦那の育児も慣れない中で赤ちゃんを長時間お願いするイメージも湧かず。

私は結局この時期にはいかなかったのですが、
行くにしてもいきなりカット＋カラー＋トリートメントのフルコースではなく
カットだけなど短時間のメニューが良さそうな感覚でした。

産後の美容院は「行けるか」より「時間を作れるか」が大変

産前は、「身体が回復したら美容院に行こう～」くらいに思っていました。
でも実際に赤ちゃんとの生活が始まって感じたのは、
身体の問題だけではないということ。

美容院でカット＋カラー＋トリートメントをすると、施術だけでも2〜3時間。
そこに往復の時間まで加えると、数時間は赤ちゃんと離れることになります。
授乳やミルクの時間も考えなければならないし、
その間赤ちゃんを見てもらう人も必要…

産前は普通に使えていた「自分のための3時間」が
産後は一気にハードルが高くなりました。

そこで私は美容院で全部やることにこだわらないことにしています。

産後に美容院へ行きにくい4つの理由

1．カット＋カラーだと2〜3時間かかる

カットだけなら比較的短時間で終わりますが、カラーやトリートメントまでお願いすると数時間かかることがあります。

さらに移動時間まで考えると、半日近く予定を空けることも。
産後はこの「数時間を確保する」のが想像以上に難しいです。

2．授乳やミルクの時間と重なる

特に月齢が低いうちは授乳やミルクの間隔も短め。

美容院へ行く直前に授乳する、ミルクを飲める場合は預ける人にお願いするなど、
事前に考えておく必要があります。

3．赤ちゃんの預け先が必要

パートナーや家族にお願いできればいいですが、
毎回予定が合うとは限りません。

託児サービスのある美容院もありますが
月齢によって利用できない場合もあるので事前確認が必要です。

授乳中に美容院でヘアカラーしても大丈夫？

少し観点は変わりますが、授乳中だと「カラー剤が母乳に影響しない？」と
と心配になる方もいると思います。
私も気になっていて調べましたが、
授乳中＝ヘアカラーが影響する・一律に禁止されているわけではありません。

ただし、産後はホルモンの関係で皮膚（頭皮）が
敏感にはなっています。
私は皮膚が強いタイプで生理中でも気にせずブリーチしてたくらいなので（笑）
あまり気にしていませんでしたが、
カラーをするかどうかは、

1. 産後の身体が回復しているか
2. 頭皮に赤みやかゆみがないか
3. 抜け毛が極端に増えていないか
4. 体調が悪くないか

なども確認して判断すると安心です。

産後の抜け毛中でもカラーしていい？

授乳への影響のほかに、
数ヶ月は気になるのが産後の抜け毛。

シャンプーやドライヤーのたびに大量に髪が抜けて、
「こんな状態でカラーして大丈夫？」
と不安になりますよね。

ですが産後の抜け毛があるからといって、カラーができないわけではありません。
頭皮に赤み・かゆみがある場合などは
無理しない方が良さそうですが、基本的には問題ないと考えてよいでしょう。

セルフカラーもおすすめ

ここからは、私が実際にやっている方法です。

美容院へ行く時間を確保するのが難しいし赤ちゃんの様子も気になる、
万が一皮膚に違和感があればドタキャンも時間短縮も可能…
という私には自宅でセルフカラーが合ってます。

産後1カ月でセルフカラーでリタッチ

セルフカラーであれば自分の体調さえ整えばできちゃいます。
実際に私は産後1カ月の検診を終えたころに
セルフカラーでリタッチをしました。

セルフカラーなら自宅にいながら自分のタイミングでできるので、
赤ちゃんが寝た後、夫も仕事から帰って家にいる夜に
お風呂に入るついでにカラーしました。

セルフカラーで使っているのはイルミナカラー

私がセルフカラーに使っているのが、WELLA（ウエラ）のイルミナカラーです。

イルミナカラーといえば、美容院のカラーメニューで見かけることも多いです。
オレンジみの強い髪質でも透明感のあるカラーができることで人気です。

私が使っているイルミナカラー

私はこの楽天で買えるセットで
カラー剤はBEACHの12トーン、オキシは6%を選んでいます。

カラー以下のチャートをもとに好みで選ぶと良いです。
オキシは難しそうに見えますが、初心者は6%を選べば間違いないです。

4,000円程度でサロンで染めるより圧倒的にお得、
しかもオキシは大容量で何回も使えることもあり
全頭染めた場合の材料費は1回2,000円程度です。

BEACHの12トーンで染め続けている私の髪はこんな感じで
くすんだアッシュカラーがお気に入りです。

セルフカラーより取り入れやすいのがトリートメント

私がカラー以外にセルフケアで取り入れているのがトリートメント、
Aujua（オージュア）の4TEPを購入して使っています。

私がつかっているのはこのクエンチシリーズで、
かったい剛毛もうるおいで満たして柔らかくなめらかにしてくれます。

1万円ほどしますが、1度買えば何回も使えます。
サロンでは1回あたり6,000~8,000円するメニューなのでかなりお得です。

トリートメントの方が普段のお風呂時間に取り入れやすく、失敗もしないです。
使い方はこの動画が参考になります。

https://youtube.com/watch?v=1VM6a8n9cRs%3Fsi%3DsW5p1PIvvtJs5A4m

まとめ｜産後の美容院は焦らなくてOK、自宅ケアもうまく使おう

産後の美容院に、「○ヶ月になったら絶対に大丈夫」という明確なラインはありません。
私は1ヶ月健診を終えた頃なら行けなくはない…という感覚でしたが、
ご自身の体調をもとに判断すると良いでしょう。

いざ美容院へ行くとなれば、
以下ポイントを抑えておくと安心です◎

1. 赤ちゃんの預け先を確保する
2. 授乳中なら出発前に授乳しておく
3. 予約時に施術時間を確認する
4. 最初はカットだけなど短時間メニューも検討する
5. 産後であることを美容師さんに伝える
6. 当日体調が悪ければ無理せず延期する

そして私自身が産後に実感したのが
美容院へ行ける体調になっても、数時間の自由時間を確保するのが難しい
ということ。

美容院にこだわらず、自宅でできるセルフケアも取り入れることで
髪の毛の治安も守ることができています…！

自分でカラーするのが不安なら、
カラーは美容院・トリートメントだけ自宅で取り入れるのも十分。

「美容院に行く」「自宅でケアする」をうまく組み合わせると、
赤ちゃん中心の生活になった産後でも、自分の髪をケアしやすくなります。